ストレッチ 関連ツイート
ヒップの引き上げと、くびれに効く、ストレッチとか続けられそうなお家でのトレーニング方法あったら教えてください😢FF外からでも!
#美容垢さんと繋がりたい@mi__lk_y 2019/03/20 23:27
RT @yumarijuana: 脹脛(ふくらはぎ)のケアは
全身の疲労回復、冷え、むくみ予防に
(ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれ
血流を心臓へ戻すポンプ機能があり全身の血流が良くなるため)
ストレッチを加えることにより
男性→筋力UP
女性→足痩せ
に効果的 https:…@yossi5886 2019/03/20 23:20
RT @______hnjs: 生理後に実践して欲しいこと
これだけで結構引き締まる。
運動
→腹筋など1つの部位につき、20秒程度のストレッチから始め、少し息があがるぐらいの軽めの筋トレを1分~1分30秒行う。この組み合わせを交互にほかの部位へと続け毎日1回合計約10~15…@_girls_lily 2019/03/20 23:23