ストレッチ 関連ツイート
@takakistory 整骨院行ってるのでけっこう詳しいかもです(*^^*)
痩せやすい体をつくるのも腰痛、肩凝りも１番は股関節を整えることが大事です！(^^)
股関節のストレッチから中心にゆっくりやってみるといいかもですね！
いきなり色々やると逆に傷めたりするかもなんで😅@0317Me 2019/03/20 23:21
RT @PT_shiba: 足が疲れやすい
張りやすい
浮腫みやすい
という人は、フクラハギの真ん中を割るようにほぐして、その後にストレッチを行なっていきましょう。だいたい10〜20秒キープです。
こうする事で血流が良くなり、足の不調を解消することができます。
夜寝る前に…@soul2soullove 2019/03/20 23:29
絶対！ 朝起きたら全身筋肉痛になってる予感。
ストレッチ足りないけど
もう ダウン⤵️⤵️ ️🛌💤@kayonakazawa 2019/03/20 23:25
