骨盤ダイエット 関連ツイート
脚痩せ&お腹ポッコリ解消!
@Beautiful__Diet 2019/03/20 23:00
★座るだけダイエット★
・正しい姿勢で、両膝をくっつけて座る
膝を閉じて座ると、太もも内側の筋肉が鍛えられて脚が引き締まるよ☆
足を組むと、身体と骨盤が歪み、お腹ぽっこりの原因にもなるので気をつけて… https://t.co/Xo2YpdjpBI
ヨガの話続き
@japanbear8 2019/03/21 07:00
また骨盤も矯正されます。
骨盤が歪むと太りやすくなります
骨盤に乗っている内臓までもが歪むため、ポッコリお腹になったり、血液やリンパの流れが悪くなって代謝が落ちて体がむくんだりと、太りやすい体になります。
冷え性にも効果的です。
#ダイエット #美容
体幹が衰えると
@pt_kohei1 2019/03/21 08:18
1、姿勢が悪くなり、腰が曲がり足腰への負担が大きくなる
2、尿漏れや骨盤の歪みなどにつながる
3、骨盤の歪みからくる生理痛の悪化
4、腹部の筋力不足からくる便秘など
#パーソナルトレーニング
#ダイエット
#産後
#ボディメイク