骨盤ダイエット 関連ツイート
★下腹を凹ます骨盤ダイエット★
@daiettodaizi 2019/03/21 09:32
①背筋を伸ばし足を肩幅程度に開いて立つ
②ヒザを軽く曲げてリラックスして立ち、手は腰に当てる
③お腹にしっかり、お尻に軽く力を入れ、ゆっくりと左右に腰を動かす
★左右各10回 https://t.co/rzPMtbeUiy
骨盤矯正とダイエットには関係があります。正常な骨盤アライメントになれば筋肉は正しい走行で使われることになります。そのため効率よくエネルギーも使われダイエットの効率も良くなるのです。
@45minut 2019/03/20 22:30
RT @kantan15: ★下腹を凹ます骨盤ダイエット★
@aw1_fm 2019/03/21 08:14
①背筋を伸ばし足を肩幅程度に開いて立つ
②ヒザを軽く曲げてリラックスして立ち、手は腰に当てる
③お腹にしっかり、お尻に軽く力を入れ、ゆっくりと左右に腰を動かす
★左右各10回 https://t.co/e9LlR…